Kiedy czujemy się zmęczeni i na każdym kroku boli nas głowa oznacza to czas na detoksykację naszego organizmu. Efektem takich działań może być czystsza skóra pozbawiona wyprysków, żywszy umysł, więcej energii, silniejszy układ odpornościowy i ogólne poczucie świeżości.
Oczyszczenie organizmu to pozbycie się toksyn, który organizm sam nie może usunąć i wbudowuje je np. w tkankę tłuszczową. Detoksykację da się przeprowadzić na wiele sposobó.
Na początek należy ograniczyć samo dostawanie się toksyn do organizmu. Jeśli palisz, rzuć chociaż na czas oczyszczania. Odstaw kawe i alkohol oraz podaruj sobie na jakiś czas spożywanie tłustej, przetworzonej żywności i cukrów złożonych.
Sposoby na oczyszczenie:
Soki warzywne:
Muszą być świeże z warzyw takich jak marchewka, szpinak, seler, jabłka, ananasy, żurawina. Pijąc soki należy pamiętać też o dodatkowym zwiększonym spożyciu wody. Detoksykację przeprowadza się przez conajmniej 3-7 dni. Można też stosować jabłka, które należy umyć ale nie obierać ze skórki. Zawiera ona błonnik, który wiąże toksyny i ułatwia ich wydalanie
Woda:
Ten sposób polega na piciu wyłącznie wody. Pozwala ona "odpocząć" przewodowi pokarmowemu, żołądkowi i jelitom. Mogą się one w tym czasie zregenerować i wzmocnić. Woda pomaga tutaj w usunięciu toksyn jako, że jest świetnym rozpuszczalnikiem i transporterem toksyn.
Dieta:
Pełnoziarniste pieczwo, świeże owoce i warzywa zastosowane zamiast tzw. fastfoodów usprawnia pozbywaniesię toksyn z organizmu. Przygotowywane na tłuszczach nasyconych burgery i przesłodzone napoje są bardzo niezdrowe.
Sauna:
Toksyny są usuwane dzięki wątrobie, nerkom i skórze. Są usuwane z moczem i kałem. Trzecią drogą jest usuwanie toksyn wraz z potem. Dlatego polecamy częstsze korzystanie z sauny. Są bardzo skuteczne w usuwaniu toksyn zwłaszcza w połączeniu z ćwiczeniami i suplementacją.
Jest to tylko kilka metod, które jednak stanowią bardzo dobry poczatek do oczyszczania organizmu. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu oczyszczania organizmu trzeba koniecznie zapoznać się z jego założeniami i zrozuieć ewentualne konsekwencje nieprawidłowego przeprowadzenia oczyszczania.
Stopka
Więcej na www.calinatural.pl
Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz